Bahanya Begadang

Anda bangga karena bisa begadang 3 hari 3 malam? Kurangi hobi buruk anda itu, atau bersiap-siaplah tidak punya sel baru untuk otak anda.

Tim peneliti asal Universitas Princeton baru-baru ini menemukan adanya kaitan antara kurang tidur dengan hippocampus, bagian dari otak yang tergabung dalam pembentukan ingatan, lewat bantuan tikus.

Riset di National Academy of Science menunjukkan efek berkurangnya produksi sel otak yang baru disebabkan oleh stress hormon.

Para periset membandingkan hewan yang kurang tidur selama 72 jam memiliki level hormon stress, corticosterone, yang lebih tinggi. Mereka yang kurang tidur, ternyata mengalami penurunan produksi sel otak baru secara signifikan di bagian hippocampus.

Ketika tingkat corticosterone milik hewan ditahan di level yang tetap, pengurangan sel proliferation tidak terjadi.

Dari hasil ini dapat disimpulkan bahwa meningkatnya level hormon stress yang diakibatkan oleh kurang tidur dapat menjawab persoalan terjadinya pengurangan produksi sel pada orang dewasa.

Pola tidur dapat kembali normal dalam seminggu, namun level produksi sel syaraf (neurogenesis) tidak kembali dalam dua minggu.

Itulah sebabnya mereka yang kurang tidur dapat mengalami masalah dalam berkonsentrasi.

Manusia memang jarang sekali sampai tidak tidur selama 72 jam. Namun, kurang tidur sedikit saja dari yang anda butuhkan setiap malamnya, memiliki efek yang sama.

Masih beranikah bergadang tanpa tujuan jelas?

Be healthy for our life ok!